Hogyan kell használni a citromfüvet
A citromfű adja a thai curryk egyedülálló citromos, friss ízét. Ez a fás, illatos fűszernövény egy koktélreceptet is feldobhat, vagy…
8 étel, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet
Az étrendi változtatások jelentős hatással lehetnek a magas koleszterinszintre. Íme néhány a legjobb élelmiszerek közül, amelyeket érdemes kipróbálni. Ha magas…
8 magas fehérjetartalmú reggeli, amelyekkel jóllakhatsz
Fontos, hogy minden étkezésbe – így a reggelibe is – kerüljön fehérje, mondja Garrett Swisher, az Indianapolisban található Indiana University…
Legjobb ételek cukorbetegek számára
Először is, törekedjen a kiegyensúlyozott étrendre. Az étrend kulcsfontosságú szerepet játszik a cukorbetegség szabályozásában. A szakértők azonban hangsúlyozzák, hogy e…
6 egyszerű módja az Omega-3 zsírsavak bevitelének
A mindennapi ételválasztással növelheted az omega-3 beviteledet. Az omega-3 zsírsavakkal való feltöltődés jót tesz a szervezetnek. Ezek a többszörösen telítetlen…
7 módja a kalcium bevitelének a tejen kívül
Miért kalcium? Anya mindig mondta, hogy igyál tejet, de figyeltél rá? Bár ez az egyik legegyszerűbb módja a napi kalciumadag…
Szükséges étrend kiegészítők ketogén diéta esetén
A ketogén diéta az utóbbi években egyre népszerűbbé vált, különösen sok fogyni vágyó ember körében. A magas zsír- és alacsony…
Dopamin étrend kiegészítők
Ha azt várja, hogy a dopamin-kiegészítőként forgalmazott termékek valóban tartalmaznak dopamint – egy olyan, az agyban természetesen előforduló vegyi anyagot,…
Diéta és táplálkozás vesekő esetén
Tanulmányok kimutatták, hogy az élelmiszerek és tápanyagok megváltoztatásával, valamint a különböző élelmiszerek és tápanyagok kombinációjának fogyasztásával megelőzhető a vesekő. Az…
Egyél helyesen és győzd le azokat a ráncokat – Az öregedést okozó élelmiszerek
Ha választhatnánk, hogy eszünk, hogy éljünk, vagy élünk sokan közülünk az utóbbi kategóriába esnének, és egy bizonyos ponton engedtek a…