A himalájai só egészségesebb lehetőség
A himalájai só a Himalája vidékén található kősó egy különleges fajtája, amely ásványi összetételének köszönhetően egyedi színárnyalattal büszkélkedhet, és mind…
Hogyan kell használni a citromfüvet
A citromfű adja a thai curryk egyedülálló citromos, friss ízét. Ez a fás, illatos fűszernövény egy koktélreceptet is feldobhat, vagy…
A roibos tea nagyszerű hatásai
A Dél-Afrikában őshonos rooibos tea vörös bokorteaként is ismert. Egészségügyi körökben népszerű teaként jelent meg a cukorbetegek, a szívproblémákkal küzdők…
6 étel a jobb alvásért
A jó alvás létfontosságú az egészséged szempontjából. A Centers for Disease Control and Prevention azt ajánlja, hogy a felnőttek minden…
8 étel, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet
Az étrendi változtatások jelentős hatással lehetnek a magas koleszterinszintre. Íme néhány a legjobb élelmiszerek közül, amelyeket érdemes kipróbálni. Ha magas…
7 népszerű táplálékkiegészítő és azok veszélyei
Amikor a táplálékkiegészítőkről van szó, akkora a felhajtás a potenciális előnyeikről, hogy nehéz lehet elválasztani a tényeket a fikciótól. Bár…
A koffein és annak egészségügyi hatásai
Ha Ön is azon amerikaiak milliói közé tartozik, akik nem igazán tudják beindítani a napot egy csésze gőzölgő kávé nélkül,…
8 magas fehérjetartalmú reggeli, amelyekkel jóllakhatsz
Fontos, hogy minden étkezésbe – így a reggelibe is – kerüljön fehérje, mondja Garrett Swisher, az Indianapolisban található Indiana University…
Legjobb ételek cukorbetegek számára
Először is, törekedjen a kiegyensúlyozott étrendre. Az étrend kulcsfontosságú szerepet játszik a cukorbetegség szabályozásában. A szakértők azonban hangsúlyozzák, hogy e…
6 egyszerű módja az Omega-3 zsírsavak bevitelének
A mindennapi ételválasztással növelheted az omega-3 beviteledet. Az omega-3 zsírsavakkal való feltöltődés jót tesz a szervezetnek. Ezek a többszörösen telítetlen…