6 étel a jobb alvásért
A jó alvás létfontosságú az egészséged szempontjából. A Centers for Disease Control and Prevention azt ajánlja, hogy a felnőttek minden…
A jó alvás létfontosságú az egészséged szempontjából. A Centers for Disease Control and Prevention azt ajánlja, hogy a felnőttek minden…
Az ébrenlét és az alvás során az agy elektromos aktivitása változik, és különböző típusú agyhullámokat hoz létre. Ezeket az agyhullámokat…
Az alvás kulcsszerepet játszik az emberi funkciókban és a megismerésben, befolyásolja a tanulást, a memóriát, a fizikai regenerálódást, az anyagcserét…
Az alvásmegvonás olyan állapot, amelyet alváshiányként vagy alvás-ébrenlét ciklus megszakításaként határoznak meg. Bár nem egy konkrét betegség, az alváshiány rossz…
A narkolepszia egy súlyos és ritka agyi rendellenesség, amely miatt az ember bármikor el tud aludni. Ez a krónikus állapot…