6 étel a jobb alvásért
A jó alvás létfontosságú az egészséged szempontjából. A Centers for Disease Control and Prevention azt ajánlja, hogy a felnőttek minden…
Az alvás szakaszai
Az ébrenlét és az alvás során az agy elektromos aktivitása változik, és különböző típusú agyhullámokat hoz létre. Ezeket az agyhullámokat…
Az alvás hatása az érzelmekre
Az alvás kulcsszerepet játszik az emberi funkciókban és a megismerésben, befolyásolja a tanulást, a memóriát, a fizikai regenerálódást, az anyagcserét…
Az alváshiány okai
Az alvásmegvonás olyan állapot, amelyet alváshiányként vagy alvás-ébrenlét ciklus megszakításaként határoznak meg. Bár nem egy konkrét betegség, az alváshiány rossz…
Narkolepszia
A narkolepszia egy súlyos és ritka agyi rendellenesség, amely miatt az ember bármikor el tud aludni. Ez a krónikus állapot…