A prosztata megnagyobbodása, más néven jóindulatú prosztata hiperplázia akkor következik be, amikor a főleg mirigyszövet a sejtek számának növekedése miatt túlszaporodik. Ennek következtében a prosztataszövet a húgycsőre és a húgyhólyagra nyomódik, ami befolyásolja a vizeletáramlást.

Ez az állapot gyakori az 50 éves és idősebb férfiak körében. Mivel a vizelet áramlása akadályozott, a prosztata megnagyobbodásban szenvedő betegek hajlamosak húgyúti fertőzésekre, hólyagkövekre, hólyagdivertikulákra, amelyek súlyosabb szövődményekhez vezethetnek.

Rosszabb esetekben hirtelen vizelési képtelenséget okoz, ami fájdalmas lehet, és azonnali orvosi ellátást igényel.

A prosztatamegnagyobbodás ismert kockázati tényezői és tünetei

Az öregedés állítólag összefügg a prosztata megnagyobbodásával, ezért általában az idősebb férfiaknál diagnosztizálják. Körülbelül minden ötödik férfinál alakul ki ez az állapot 50 éves korban, és a számok 70 százalékra nőnek, amint a férfi 70 éves lesz.

A prosztatamegnagyobbodás egyetlen kontrollálható kockázati tényezője az elhízás.

A prosztatamegnagyobbodás gyakori tünetei a következők:

  • Lassú vizeletáramlás
  • Sürgős vizelési kényszer
  • Nehéz vizeletürítés
  • A hólyag nem teljes kiürülésének érzése.
  • Vér a vizeletben

Bár ez normális eset a férfiak körében, mégis elengedhetetlen, hogy kivizsgáltassa magát, hogy a tünetek stabilak legyenek, és hogy ne álljon fenn a súlyosabb szövődmények kockázata.

A prosztatamegnagyobbodás által érintett testrendszerek

A prosztata megnagyobbodása a következő szövődményeket okozhatja:

  • Húgyúti fertőzés (Húgyúti fertőzés).
  • Kövek képződése a húgyhólyagban, a vesében vagy a húgycsőben.
  • Hólyag- és vesekárosodás
  • Vérzés a húgyutakban
  • Hirtelen fellépő vizelési nehézség

A rosszabb tüneteket észlelő betegnek orvosi segítséget kell kérnie, mivel már súlyos szövődményekben szenvedhet.

Élelmiszerek vagy tápanyagok, amelyek megelőzhetik vagy enyhíthetik a prosztata megnagyobbodását

A prosztatamegnagyobbodás megelőzése vagy enyhítése érdekében gondoskodni kell az egészséges táplálkozásról. Íme a legfontosabb élelmiszerek, amelyek segíthetnek:

Avokádó – A Cochrane Database of Systematic Reviews szerint a béta-szitoszterol nevű növényi szterin hatékonyan csökkentheti a prosztatamegnagyobbodás tüneteit, és az avokádó gazdag ebben az anyagban. E gyümölcs mellett a szójabab, a pekándió és a búzacsíra is jó béta-szitoszterolforrások.
Paprika – A zöldségekből származó C-vitamin csökkentheti a prosztatamegnagyobbodás kockázatát, és a zöldségek közül a paprika rendelkezik a legnagyobb C-vitamin-tartalommal.
Lazac – A zsírsav létfontosságú a prosztatamegnagyobbodás elkerülése érdekében. A lazac fogyasztásával a szervezet megfelelő mennyiségű omega-3 zsírsavat is bevihet.
Szezámmag – A szezámmag magas cinktartalmának köszönhetően nagyszerűen segíti a prosztata egészségének megőrzését.
Tofu – A szójaizoflavonok állítólag segítenek csökkenteni a prosztatamegnagyobbodás kockázatát.
Paradicsom – A paradicsomban magas likopintartalom található, amelyről ismert, hogy csökkenti az antigén – egy fehérje, amely a prosztata gyulladásához és a prosztata megnagyobbodásához kapcsolódik.

A prosztatamegnagyobbodás kialakulásának megelőzése érdekében ajánlott a következő listán szereplő élelmiszerek fogyasztásának kerülése is.

  • Tejtermékek
  • Fermentált élelmiszerek
  • Bizonyos gyümölcsök – ananász, piros plusz, narancslé és sárga cseresznye.
  • Fehérje – Érlelt marhahús, kolbász, bolognai, szalámi és szárított sózott halak.
  • Egyes zöldségek – Tök, fehér kukorica és lóbab.

A prosztatamegnagyobbodás kezelési és kezelési lehetőségei

Mivel a prosztatamegnagyobbodás gyakori állapot, számos természetes kezelési módot fedeztek fel.

Aerob és ellenállóképességi gyakorlatok – A prosztatamegnagyobbodás egyik kockázati tényezője az elhízás. Előzze meg azzal, hogy hetente többször legalább 30 perc testmozgást végez. Az aerobik segít fenntartani az egészséges testsúlyt, míg az ellenállóképesség-gyakorlat csökkentheti a gyulladást.
Almaecet – Amellett, hogy támogatja a fogyást, az ACV-nek összehúzó tulajdonságai vannak, amelyek segítenek a megduzzadt prosztata mirigyek zsugorodásában.
Kukoricaselyem – Ez egy ismert természetes vizelethajtó, amely segíti a vizeletáramlás javítását.
Étrendi változtatások – A fent említett, ajánlott élelmiszerek fogyasztásával könnyebb fenntartani a prosztata egészségét.
Kegel-gyakorlat – A kismedencei erősítő gyakorlatként is ismert gyakorlat segít néhány medenceizom megfeszítésében és összeszorításában, hogy a vizelés könnyebben kontrollálható legyen.
Tökmag – Vízhajtó tulajdonságokat tartalmaz, és segíthet a megnagyobbodott prosztata zsugorodásában is.
Ülőfürdő – A medenceizmok ellazulnak a forró fürdő hatására, míg a hideg fürdő segíthet enyhíteni a fájdalmat.
Csalán – Támogatja a gyulladásos salakanyagok vizeléssel történő eltávolítását, és vízhajtóként is működik.