Manapság az egész világ örül ennek az egészséges italnak, amit Zöld teának hívnak, mivel egy másik szintre emelte az egészséges ivási szokásokat. Ez lett a leghatékonyabb és legkönnyebben elkészíthető egészségügyi ital, amely könnyedén lecserélheti a teát vagy a kávét az életedből. Amikor az egészségünkről beszélünk, a zöld tea soha nem kelthet rossz benyomást. A kutatások szerint a Zöld tea megfelelő diétával és egészséges életmódváltással kombinálva meglepő változásokat hozhat az életünkben.
Zöldtea tápanyag tartalma
Alapvetően füves, földes és gyógynövényes ízéről és tápértékéről ismert.
Főként a Zöld tea gazdag forrása az epigallokatechin-gallátnak, amelyet EGCG néven ismerünk.
Az EGCG egy antioxidáns, és segít megelőzni a szervezet egészséges sejtjeit.
Ez tele van több ásványi anyaggal és tápanyaggal, hogy segítsen elérni az egészséges életmódot.
Mindenki tudta, hogy a pozitív szokások felszívása egy csipetnyi stabilitást és egészséget adhat a napi rendszerhez. És így a zöld tea beiktatásával a rendszeres étrendbe nagyszerű lehetőség lehet, hogy egy lépést tegyen előre az egészséges élet felé.
Tudja, hogy ez hogyan teheti egészségessé az életünket különösebb erőfeszítés nélkül?
Hogy elhiggye, hogy mennyire hatékony, íme néhány elképesztő egészségügyi előnye, amiről talán nem is tudott.
A zöld tea hatása a fogyásra
A túlsúly nagy probléma minden kategória körében, legyen szó idősekről vagy fiatalokról.
A zöld tea segít az anyagcsere fokozásában
A polifenol növeli a zsír oxidációjának szintjét, és gyorsabbá teszi az étel kalóriává alakításának folyamatát.
A koffein és a katechinek hatékony kombinációja támogatja a fogyást. A koffein segít növelni az energiát és serkenti a zsírégetést. Míg másrészt a katechinek antioxidáns vegyületként működnek, főként EGCG néven ismert. Serkenti a noradrenalin hormon mennyiségét, amely serkenti a zsírégetést.
Ezenkívül csökkenti az LDL (rossz koleszterin) szintjét, és így elősegíti a fogyást.
Csökkenti a szívproblémákat
A zöld tea alapvetően a szív érrendszerének bélésére hat, és segít a szív nyugalmának megőrzésében.
Segít továbbá a szívünknek, hogy ellenálljon a szervezetben lévő vérnyomás nyomásának.
Továbbá megvédi az ereket és a szívet a vérrögök kialakulásától is, ami a cukorbetegség elsődleges oka.
Vércukorszint-szabályozás
Segít szabályozni a vércukorszintet, és lassítja a vércukorszint emelkedésének folyamatát étkezés után.
A tiszta zöld tea megakadályozza a magas inzulinszint-kiugrásokat is, és így fenntartja a vércukorszint normál tartományát.
Emellett megakadályozza a felesleges zsírraktározást.
A zöld tea csökkentheti a rák kockázatát
Köztudott, hogy az oxidatív károsodás hozzájárul a rák kialakulásához, és az antioxidáns tulajdonsága segíthet a rákos állapot kezelésében.
gazdag forrása az antioxidánsoknak, és így megelőzheti vagy kontrollálhatja a rák kialakulását.
A vizsgálatok szerint azoknál a nőknél, akik rendszeresen fogyasztottak zöld teát, körülbelül 20-30%-kal alacsonyabb volt a mellrák kialakulásának kockázata.
Védi az agysejteket
A zöld tea nemcsak fiatal korban védi a memóriát, hanem idős korban is támogatja az egészséges memóriát.
Tiszta formájában védi és megakadályozza a hasznos agysejtek kiszáradását, és hatékonyan helyreállítja a károsodott agysejteket is.
Az agysejtek normális működésének támogatásával megvédi az embert a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór kialakulásától.
Segít a stressz csökkentésében is, és elősegíti a stresszmentes életmódot.
Fogászati egészség és fertőzés
A katechin jelenléte megöli a baktériumokat megállítja a vírusok, például az influenza terjedését, és így csökkenti a torokfertőzés kockázatát.
A Streptococcusra is hat, amely a lepedékképződés elsődleges forrása, és a fogszuvasodás és a szuvasodás egyik fő okozója.
Tanulmányok szerint a tea gátolja a Streptococcus képződését, így támogatja a fogak egészségét és távol tartja a fertőzéseket.
Zöld tea a bőrápolásban
A zöld tea jól működik a bőrhibák, például a ráncok és az öregedés jelei ellen.
Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása frissen tartja a bőrt, és természetesen ragyogóvá teszi a bőrt.
Külsőleg is alkalmazható, hogy látható eredményeket lásson a bőrtónusán.
Miután megismerte ezeket a hatékony előnyöket, cserélje le szokásos csésze teáját vagy kávéját zöld teára még ma, és tegyen egy lépést előre az egészséges és boldog élet felé.
